Účinné látky v propolise

Propolis obsahuje rôzne biologicky aktívne látky:

• Flavonoidy – majú silné antioxidačné a protizápalové účinky.
• Vitamíny – obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín A, C a E.
• Minerály – vápnik, železo, horčík, zinok, mangán.
• Éterické oleje a balzamy – prispievajú k dezinfekčným vlastnostiam.

Účinky propolisu

Propolis má široké využitie vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a antifungálnym vlastnostiam.

Na kožné problémy: pomáha pri liečbe akné, ekzémov, drobných rán, plesní a bradavíc. Krémy s propolisom môžu spomaliť proces starnutia pokožky.

Na trávenie: uľavuje pri zápaloch žalúdka a čriev. Podporuje regeneráciu pečene.

Na dýchacie cesty a ústnu dutinu: lieči bolesť hrdla, afty, opary a zápaly ďasien. Alternatíva k antibiotikám pri miernych infekciách priedušiek.

Na posilnenie imunity: pravidelné užívanie pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu.

Formy a použitie

Propolis je dostupný v rôznych formách, ktoré sa využívajú podľa zdravotných potrieb:

• Čistý propolis – na prípravu kloktadla alebo roztoku na vyplachovanie.
• Tinktúra – na ošetrenie drobných rán alebo kloktanie.
• Kvapky a spreje – na liečbu zápalov uší alebo bolesti hrdla.
• Masti a krémy – na kožné problémy a ochranu pokožky.
• Výživové doplnky – na vnútorné užívanie a podporu imunity.

Nežiaduce účinky a upozornenia

Propolis môže vyvolať alergické reakcie, najmä u ľudí citlivých na med alebo včelie produkty. Pred prvým použitím je vhodné urobiť test na malej ploche kože.

Propolis pre deti je vhodný od 3 rokov, ideálne vo forme zbavenej peľových alergénov. Pre tehotné ženy sa odporúča iba na vonkajšie použitie, vnútorné užívanie až po tehotenstve.

Propolis je cenným prírodným produktom, ktorý môže byť účinným pomocníkom pri mnohých zdravotných problémoch. Jeho použitie je však potrebné prispôsobiť individuálnym potrebám a zdravotnému stavu. Vždy je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať užívanie s odborníkom, najmä pri alergiách alebo špecifických zdravotných stavoch.

The post Propolis – čo to je a aké sú jeho účinky? appeared first on Včela.sk.

Na rozdiel od včelieho vosku sa včelí peľ zvyčajne používa ako granulát určený na pridávanie do pokrmov, nápojov, či do rôznych smoothies. Najlepšie je užívať včelí peľ ráno, aby ste vášmu telu dodali potrebné živiny, ktoré tak veľmi potrebuje na zvládnutie celého dňa. Na druhú stranu, ak vás čaká ešte dlhá noc, budete vďačný, ak si včelí peľ dáte večer. Ten vám do tela totižto pridá nával prírodnej energie. Práve preto je perfektnou a zdravou alternatívou pred energetickými nápojmi.

A aké vitamíny obsahuje včelí peľ?

Aby ste čo najlepšie pochopili, ako veľmi je včelí peľ dôležitý z hľadiska výživovej hodnoty nižšie uvádzame niektoré látky, ktoré obsahuje:

• vitamíny A, B1, B2, B6, C, E a D
• biotín a kyselina listová
• enzýmy
• flavonoidy

Podrobnejšie informácie o zložení a obsahu látok vo včelom peli nájdete v článku – https://mediteka.sk/vceli-pel/.

Včelí peľ pomôže aj v týchto 5 prípadoch:

1.Zníženie hladiny cholesterolu

Ak je vaša hladina cholesterolu vysoká, hrozí vám vysoké riziko srdcových chorôb. Nepodceňujte svoju diagnózu. Keď si začnete pridávať včelí peľ do vašich pokrmov, znížite tím hladinu vášho cholesterolu. Je vedecky podložené, že môže normalizovať hladinu cholesterolu.

2. Zdravá pečeň

Posilnenie detoxikačnej funkcie pečene je jedným z hlavných využití včelieho peľu. Pomáha minimalizovať účinky toxických látok v pečeni a pomáha jej sa zotaviť.

3. Odolný imunitný systém

Podobne ako včelí med, aj peľ má pozoruhodné antibakteriálne vlastnosti. Nech sa stane vašim dobrým zvykom pridávanie granúl včelieho peľu do vašej rannej ovsenej kaše a váš imunitný systém sa vám za to odvďačí.

4. Zlepšenie metabolizmu

Medzi výhody včelieho peľu patrí aj stimulácia chuti do jedla a miera vstrebávania živín v tele. Tento doplnok zvyšuje váš metabolizmus a pomáha vám zbaviť sa nežiaducich látok.

5. Upokojuje sezónne alergie

Včelí peľ sa po stáročia používa ako prírodný prostriedok proti alergiám. Funguje podobne ako voľnopredajné lieky v tom, že pôsobí ako antihistaminikum pre peľ kvetov. Na dosiahnutie najspoľahlivejšej antialergickej úľavy začnite užívať 1-2 polievkové lyžice včelieho peľu približne mesiac pred začiatkom najhoršej alergickej sezóny a pokračujte v konzumácii až do konca alergickej sezóny.

The post Včelí peľ – účinky a použitie appeared first on Včela.sk.

Krásne vlasy a pokožka tela

Z medu sa dajú vyrobiť jednoduché masky a krémy, ktoré zlepšia kvalitu vašich vlasov a pokožky tela. Nemusíte investovať do drahých kozmetických prípravkov. Venujte trochu času domácim prípravkom a budete prekvapení ich účinkom. V boji proti vráskam na tvári stačí naniesť na pokožku trikrát do týždňa tenkú vrstvu medu na 15 minút. Pokožka bude po procedúre hydratovaná a vyživená. Doma si môžete vyrobiť aj pleťovú masku z dvoch lyžičiek medu zmiešaných so smotanou. Masku si nechajte na tvári pôsobiť približne 20 minút. Krém na denné použitie sa dá vyrobiť zmiešaním dvoch lyžičiek kakaového masla, 100 gramov včelieho vosku a kvapky olivového oleja.

Pokožku celého tela zjemníte a zbavíte odumretých častí pílingom pripraveným zmiešaním medu s ovsenými vločkami. Pre žiarivé a zdravé vlasy sú potrebné aplikácie masiek. Jednoduchým zmiešaním 2 lyžíc medu, 1 vajca a 2 lyžíc olivového oleja získate výživnú konzistenciu, ktorú necháte na vlasoch pôsobiť zhruba hodinu. Proti štiepeniu vlasov je veľmi účinná maska vyrobená z banánu, dvoch lyžíc medu, dvoch lyžíc kokosového oleja a šálky teplého mlieka. Túto masku je potrebné nechať pôsobiť na vlasoch 30 minút a následne opláchnuť vodou.

Med ako pomocník proti rôznym ochoreniam

Nepríjemný kašeľ trápi veľa ľudí hlavne v zimných mesiacoch. Úľavu od kašľu a odstránenie bolestí v hrdle vám poskytne medový sirup. Takýto sirup je nielen zdravý, ale aj chutný. Na prípravu vám stačia štyri lyžice medu, lyžička kokosového oleja a šťava z citróna. Prechladnutie a nádcha sú ďalšími nevítanými návštevníkmi počas zimy. Poradí si s nimi medová inhalácia. V jednom litri horúcej vody rozmiešajte med spolu s tymianom a šalviou. Výpary inhalujte nad nádobu so zakrytou hlavou. Bolesti kĺbov a reumatizmus trápia čoraz viacej aj mladých ľudí. Takéto bolesti stlmí liečivá masť z medu. Na jej prípravu budete potrebovať 2 lyžice kostihoja, 1 lyžicu medu, 2 lyžičky olivového oleja a trochu teplej vody. Tieto ingrediencie zmiešajte, nechajte odstáť a následne si masť nanášajte na bolestivé miesta.

Na posilnenie imunity pite každé ráno na lačno pohár teplej vody spolu s polovicou čajovej lyžičky medu a polovicou čajovej lyžičky škorice. Zázračná liečivá kombinácia blahodarne vplýva na biele krvinky, ktoré bojujú s baktériami a vírusmi. Zabijakom vírusov je i zázvorovo medová kúra. Do pohára od zaváraniny nakrájajte jeden citrón, jeden veľký zázvor a po okraj dolejte med. Nechajte všetky časti kúry poriadne dozrieť niekoľko dní na chladom mieste. Tento sirup jedzte po lyžičkách každý deň, najlepšie ihneď ráno.

The post Recepty z medu pre zdravie a krásu appeared first on Včela.sk.